男性久坐易导致前列腺增生

前列腺增生的诱因是很多的，生活中很多的人是会患上这种疾病的，前列腺增生对男性的危害很大，生活中要注意了解，男性久坐也是会患上这种疾病的，要怎么缓解呢?

日常生活中，预防久坐可做到以下几点：

一、很多人知道前列腺增生患者不宜久坐，因为，当人正常端坐的时候，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体*的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管扩张，而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。

二、如果前列腺增生患者日常坐的姿势有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)这样，就可以避免*重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。长期采用此方法，对前列腺增生可以起到意想不到的保护作用。

三、前列腺增生患者可以试试全身抖动的方法来缓解：具体方法是将两腿分开略宽于肩，做一次深长的呼吸后，以两膝及臀部为着力点，全身轻松自如而快速地上下抖动5分钟。手臂、手腕、手掌、阴部、全身都随之起伏抖动。抖动时由慢加快，即将结束时，又要逐渐放慢，使下半身有温热感。抖动完后再做一次深长的呼吸，有活血化瘀、疏经活络之功效。

上文主要介绍前列腺增生患者预防久坐的方法，希望对您有所帮助。前列腺增生患者还应该注意多喝开水，不憋尿，饮食宜清淡，不接触或者少接触辛辣食物，日常生活中多锻炼。