前列腺增生有什么好的食疗和保健方法？

广州前山网友问：得了前列腺增生，有什么好的食疗和保健方法?想通过食疗,医生们帮我出点好主意吧,让我早日脱离苦海!现在夜尿过多，腰背常痛呢。日常要注意哪些?

广州协佳专家回答：前列腺增生为中老年男性的常见病症，由于早期症状不明显，其发病率可达到40%以上，以下给大家推荐几种常见的前列腺肥大食疗与保健方法。

前列腺增生症是因前列腺肥大 ，压迫尿道 ，甚至小便闭塞不通为主症的疾患。是中、老年男性常见的一种病症。前列腺肥大发病的原因可能与患者体内性激素平衡失调有关。其主要表现为排尿次数增多 ，排尿困难 ，余沥不净 ，会阴部坠胀疼痛 ，且向腰背部、阴茎、阴囊、大腿内侧放射。

患者可选用下列前列腺增生食疗方法:

①冬瓜 350克 ，薏仁米 50克 ，将冬瓜洗净 ，切块 ，加入薏仁米煎汤 ，放糖调味 ，以汤代茶饮。②鲜茅根 100克 ，赤小豆 100克 ，粳米 100克，将鲜茅根煎汤去渣 ，加入赤小豆、粳米煮粥食用。③玉米须 100克、鸡蛋 2个 ，加水同煮 ，蛋煮熟去壳 ，再煮片刻 ，吃蛋喝汤。④肉桂 3克 ，粳米 100克 ，红糖适量 ，将肉桂煎汤去渣 ，加入粳米煮粥 ，红糖调味食用。

前列腺增生食疗中，患者饮食宜清淡。主食以谷类、豆类为主 ，平时多食清利除湿的食物 ，如玉米、冬瓜、苋菜、芹菜、慈菇、黄花菜、黄瓜、莴苣、西瓜、绿豆芽等。

对于老年患者的前列腺肥大食疗，可酌情食用平补或温补的食物 ，如牛奶、鲤鱼、赤豆、鲫鱼、黑鱼、蜂蜜、核桃仁、薏仁米、糯米、芝麻、白瓜子、葡萄等 ，患者宜多饮水 ，每日除正常饮食外 ，饮水不得少于 1000毫升 ;多食富含纤维素的蔬菜 ，以保持大便的通畅。前列腺肥大患者应戒烟忌酒 ，少食辛、辣、煎、炸类刺激性食物。

前列腺增生的日常保健方法：

多运动、多喝水多排尿、注意卫生、不宜久骑车。饮食宜清淡。辣椒、胡椒、葱、生姜等辛辣刺激性食物既可导致性器管充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺加重排尿困难。多食谷类、坚果与蔬菜类食物。绝对戒酒。坐浴。震臀。